● 出门遇热归家,忌“快速冷却”，突然开空调十分简单让人体体温骤降导致发烧伤风， 好是进家缓解10分鐘后再吹空调。晚上睡觉人体温度下降，整夜吹空调相同十分简单形成头疼、发烧伤风等，临睡前必须要关掉中央空调，或设定定时履行关掉。

 

● 室表里温差不宜过大，即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低， 舒适的空调温度应坚持与环境温差5~10°C。温差过大，人体体温调节才能有限，易形成头晕咳嗽流涕等不适反应，建议空调温度坚持在26°C左右。

 

● 长时间呆在密闭的空调房，空气流通较差，空气干燥简单让人鼻塞喉干，注意隔一段时间开窗换气或者调配新风系统，改善室内空气质量。

 

● 歇息时注意调高空调温度。在歇息时，人体的代谢量削减30-50%，人体的免疫力会下降，室温坚持在28度 适合。

 

● 开空调时，冷空气向下沉，因此风 好向上吹，防止冷风直吹身体。靠近空调的人， 好面临空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体形成的损害更大。寒从脚下生，应不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

 

● 出门前半个小时封闭空调，夏天也有很多人伤风和发烧，主要是在空调房里呆太久没有注意防备，运用空调要注意不要贪凉，出门前半小时把空调封闭，防止温差导致伤风，还要多注意身体补水。假如因为冷热替换频频、温差过大而身体不适，呈现浑身肌肉痛，食欲不振，乃至浑身发冷等“空调病”症状，可熬制生姜红糖水辅助出汗或及时就医。

 

提到夏日免不了中央空调甜瓜wifi，在享有家用中央空调发生的夏日清凉时切勿贪凉，把握恰当的运用说明，渡过身心健康清新的夏日。