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小心空调吹出“四大风险”
安徽中央空调维修炎热夏日，大家都喜欢待在凉爽的空调房里，殊不知这样存在良多风险： 

　　一大“风险”：胸闷胸痛提防心衰猝死

　　专家以为：这是高血压心血管病人过度使用空调轻易泛起的典型病症。夏季空调房内外冷热不均，乍寒乍热的环境对高血压心血管病人非常不利。加上老年人本身体温调节差，在空调环境下不出汗，不利于体内毒素的排除和气血的畅通。假如长时间待在低温环境下糊口，外围的血管一直处于过度收缩的状态，就轻易破坏正常的血液轮回，加重心脏的负担，使得心脏病复发的几率大大增加。泛起例如心率变态、早搏等，甚至心跳骤停、心衰猝死。



　　专家建议：高温天患有高血压心血管病的人群更要公道使用空调，空调温度不宜调得过低，一般以26度以上为宜，应保证室内室外的温差相对较小。常常开窗换气，保持室内空气的清新。另外，要多饮淡的茶水。这些都有利于高血压心脏病人的身体保养。



　　二大“风险”：罹患肺炎死亡率显著上升


　　专家以为：大部门人都是吹空调带来感冒发烧，不及时治疗并发支气管肺炎。高温下空调太冷。长时间呆在空调房里，汗孔打不开，体内暑湿，就轻易发生发烧的症状。因为空调房的封锁，室内缺乏新鲜的氧气，而空调又不常常清洗，会滋生大量的细菌。这些都轻易引发大脑缺氧和呼吸道感染等。



　　专家提醒：在持续高温日里，老年人罹患肺炎后的死亡率将显著上升；特别是高温天通常是细菌流动及其繁殖力zui为旺盛的时候，而人体的抵挡力恰巧较差。这对于有慢性疾病的白叟、病人而言，加重了患病风险。



　　专家建议：要避免大吹空调对身体造成的直接刺激，多吃生果，多喝温饮和茶饮，增强免疫能力。要保证屋内空气的有氧状态。空调一定要常常清洗，避免细菌的寄生而造成呼吸道的感染。



　　三大“风险”：颈腰椎病频发半夜痛醒

　　专家先容：因为夏季穿戴一般较少，频繁进出空调办公室使得颈腰椎等关节部位溘然遇冷，而有些人为了贪图凉快，更是喜欢对着空调吹冷风。加上长期的伏案工作，稍不注意就会患上颈腰椎等关节疾病。



　　专家提醒：在空调房里要避免冷风直接吹到背上，更要留意关节部位的保暖。在工作时2-3小时后一定要改变姿势流动一下身体，工作之余多做一些运动和锻炼，有助于颈腰椎痛苦悲伤症状的缓解。另外，睡觉的时候也应该留意保暖，不要睡在较冷的席子上。一旦颈腰椎病、关节病等复发，需及时就医。



　　四大“风险”：“双冻”加速伤脾胃


　　专家以为：夏天里本来食品的保质期就很短，需要格外留意饮食的卫生。因为吹空调可能导致肠胃受寒，就更轻易发生拉肚子的情况。而现在人们喜欢吃冰冻的食物和冷饮降温，又身处在温度较低的环境里，导致内外皆冷，很轻易患上急性肠胃炎这样的病症。



　　专家建议：在空调房里应留意不要让肠胃受寒，另外，冰冻食物伤脾胃，高温天色里要少吃冰冻的食品，而选择喝热茶水排汗降温。要少吃油腻的食品，菜谱应该以平淡为主，为了防暑降温，可以多食绿豆汤、大麦茶、莲子粥这样的防暑饮品。



　　【保健提醒】公道膳食，适量运动



　　高温天尤其需要预防空调病，方法是既要准确公道的使用空调，另一方面就是要保持公道膳食和适量的运动。



　　预防空调疾病，遵循中医学的“天人合一”理论，不要过分的依靠空调调节温度，需留意自身的新陈代谢。在夏季里适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。在膳食的方面，不要贪图凉快，尽量少吃冷饮食物，而多饮温开水或者茶水。食品应以开胃的和平淡的为主，例如冬瓜、百合、青菜、绿豆汤、莲子粥等。应根据个人的体质公道的增补生果和维生素。



　　加强户外锻炼也很重要，但要留意增补液体。空调的温度应该调在26度，白叟则应在26度以上，这样既有利于环保，又有利于我们自身的健康。合肥中央空调维修