合肥中央空调维修近日，气温大幅度下降，室内外温差较大，尤其是办公一族，室内不留意透风，极易患上感冒等呼吸系统疾病。对此，安徽中央空调维修应该如何保卫好我们的健康呢?

实际上，办公族抵御疾病是有规可循的。除了锻炼身体增强免疫力之外，有三个小妙招可助您平安渡过“危险期”：

不可随意增减衣服。良多人恰是由于贪图一时的凉快和温暖，快速增减衣服而患上感冒，所以要尽量控制;

留意环境透风和保持空气潮湿。不管严寒仍是炎热，干燥空间永远是感冒病菌zui轻易飞扬的地方，所以常开窗通透风或在室内撒点水，都是很有好处的;

常备感冒药。感冒药不仅仅是在发病的时候吃，在流感易发的季节，根据情况吃如快克感冒胶囊、银翘解毒片(丸)、板兰根冲剂等，都对感冒有很好的预防作用。症状严峻时，一定要到病院就诊，切不可滥用抗生素。

保卫健康十点留意：

1、要细心注意办公室的冷暖变化。过于依靠冷暖空调会导致身体的抵挡能力降低。外出归来感到温度不适时要特别留意请根据温度加减衣物。

2、午休时到外面逛逛，晒晒太阳。假如整天待在办公室里，整个人都会变得没有精神。天色好的话，午休时到外面逛逛，也能预防疾病。

3、保持良好的饮食习惯。商界人士工作繁忙，常达到废寝忘食的地步，从而影响身体健康。特别是午餐常在外面凑合，所以保持营养平衡、饮食充分就很重要了。

4、尽量不要去低湿度、透风较差的场所。透风较差、低湿度的场所是病毒的温床，冬天尤其如斯。请多加留意办公室的透风和湿度调节。

5、不要委曲减肥。有些0L委曲着坚持减肥，但身体状况一旦恶化，就轻易受到病毒的侵袭。

6、夜间娱乐、夜间应酬要适度。喝酒、卡拉0K会使咽喉黏膜抵挡力减弱从而轻易受到病毒的侵袭。zui好避免整夜的应酬流动

7、每周参加一两次轻松的运动。说是运动，但只要比平时多逛逛就行了，这样可以练练腰腿，换换心情。

8、避免精神压力和疲惫状态。病毒特别喜好侵袭疲惫的人。假如觉得很累，洗个澡，睡个好觉，尽早消除疲惫，这一点很重要。

9、要特别留意避免抽烟过度。抽烟过度会削弱咽喉黏膜和呼吸道的抵挡力，病毒更轻易侵入。抽烟有百害而无一利，请留意节制。

10、轻松的糊口。到了感冒季节，时间紧张、精神紧张的人zui易患感冒。假如觉得有点不惬意，那么请放松一下，换一种轻松的糊口。安徽中央空调维修